量表简介

适应性是指学生与学习、生活环境的协调程度。“适者生存”是自然界的普遍法则。如果学生有较强的心理适应能力，则可以顺利的学习、成长；反之，学生将在与环境磨合的过程中消耗大量的时间和精力。例如，适应不良的学生较正常学生更易出现躯体疾病或者沮丧、愤怒等负性情绪，这些必然导致学生无法将精力完全投入到学习或活动当中去。因此测量和评价学生的适应程度对于个性化的引导和教育学生是非常重要的。
《中小学生适应能力测验》是北京师范大学心理学院的教师根据多年科学研究的结果，结合实践应用的经验，集体编制的，具有较高的信度和效度。本测验采用情境判断的方法，让被测者根据给定情境的描述与自身情况的符合程度来评定等级。每个测验题目为被测者提出5个等级供选择。根据被测者的选项来评定被测者的测验分数，并判定相应的适应性等级。
心理学的研究表明，一个人对于环境的适应性受到许多因素的影响。其中较为关键的因素包括儿童的气质类型、人际交往能力、受暗示性的强弱、身体素质、自我概念与自我监控、意志力等方面。这些方面中绝大部分是可以通过指导和训练得到改善的。掌握每个学生的现有适应能力是指导和训练学生提高适应能力的基础。本测验可以帮助学生、家长、教师获得关于学生适应情况的基本信息。

适用范围

中小学生

量表题目

1.如果把每次考试的试卷拿到一个安安静静、无人监考的房间去做，我的成绩一定会好一些。 A对 B有些对 C不确定 D不太对 E不对
2.我夜间走路，能比别人看得更清楚。 A对 B有些对 C不知道 D不太对 E不对
3.每次离开家到一个新的地方，我总爱闹点毛病，如失眠、拉肚子、皮肤过敏等。 A对 B有些对 C不知道 D不太对 E不对
4.在正式运动会上我取得的成绩比体育课或平时练习成绩好些。 A对 B有些对 C不一定 D不太对 E正相反
5.我每次明明已经把课文背得滚瓜烂熟了，可是在课堂上背的时候，却总是出点差错。 A经常如此 B有时如此 C不一定 D很少这样 E没有这种情况
6.开会轮到我发言时，我似乎比别人更镇定，发言也显得很自然。 A对 B有些对 C不知道 D不太对 E不对
7.冬天我比别人更怕冷，夏天我比别人更怕热。 A对 B有些对 C不知道 D不太对 E正相反
8.教室里乱吵乱闹时，我仍能一个人看书做作业。 A对 B有些对 C不一定 D不太对 E正相反
9.每次检查身体，医生都说我“心动过速”，其实我妈妈说我平时脉搏挺正常的。 A是 B有时如此 C不一定 D很少这样 E没有这种情况
10.今晚太累了，但明天要交作业，我会坚持将作业做完的。 A对 B有些对 C不一定 D不太对 E不对
11.我不喜欢带朋友到我家玩。 A对 B有些对 C不一定 D不太对 E正相反
12.我很喜欢野炊。 A是 B有时是 C不确定 D很少是 E完全相反
13.参加歌唱比赛时，台下的同学越热烈，越加油，我反而越唱不好。 A对 B有些对 C不一定 D不太对 E正相反
14.站起来回答老师问题时，有的同学很害怕，都说不出话了，而我不怕。 A对 B有些对 C不确定 D不太对 E不对
15.我不喜欢很多人在一起写作业，他们老是说话影响别人。 A是 B有时是 C不确定 D很少是 E不是
16.由于意外情况而影响到我的学习安排时，我会尽快调整计划来适应。 A经常如此 B有时如此 C不一定 D很少这样 E没有这种情况
17.我和陌生人在一起时有点紧张。 A是 B有时是 C不确定 D很少是 E不是
18.我的书包从来都是整齐的，不会漏掉什么东西。 A对 B有些对 C不一定 D不太对 E不对
19.老师让我在黑板上演算题，我有时就不会，但在自己本子上就能算出来。 A是 B有时是 C不确定 D很少是 E不是
20.我的考试成绩总是很稳定，我不怕考试。 A对 B有些对 C不一定 D不太对 E正相反
21.以前总是爸爸骑自行车送我上学，现在我自己乘公共汽车上学，感到同样方便。 A对 B有些对 C不确定 D不太对 E不对
22.我一向用钢笔写字。换用圆珠笔书写时，感到别扭。 A对 B有些对 C不一定 D不太对 E不对
23.班里很多同学说小明脾气很坏，不好相处，可我并没有这种感觉。 A是 B有时是 C不确定 D很少是 E不是
24.新教师上课我总是不习惯，学习成绩会有所下降。 A是 B有时是 C不确定 D很少是 E不是
25.时间再紧，即使马上迟到了，我也要把书包整理好再走。 A对 B有些对 C不一定 D不太对 E不对
26.如果找不到自己的老师，我宁肯不会也不愿请教其他的老师。 A对 B有些对 C不一定 D不太对 E不对
27.每次换新同桌后，我都觉得挺协调的。 A对 B有些对 C不一定 D不太对 E不对
28.老师经常表扬我朗读课文好。 A经常如此 B有时如此 C不一定 D很少这样 E没有这种情况
29.我在学校里的考试成绩，大考比小考好，市统考又总比学校大考好。 A经常如此 B有时如此 C不一定 D很少这样 E没有这种情况
30.在陌生的环境吃饭时，我会感到不自在。 A经常如此 B有时如此 C不一定 D很少这样 E没有这种情况

因子项

中小学生适应能力 1-30

计算方法

正向:1 2 3 4 5
反向:5 4 3 2 1
因子得分 = 因子关联题目得分之和
总分 = 总题目得分之和

预警

得分 >= 0 并且 得分 <= 30

结果及建议

一级，适应性很：
得分 >= 121 并且 得分 <= 150
结果：这个结果说明被测试者的社会适应能力非常强。被测试者能很快适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人印象极好，无论进入怎样的环境，都能应付自如，左右逢源。被测试者能够最大限度地发挥自己的能力以及从环境中获取有利于自身发展的因素，可以全身心地投入到学习或者所从事的活动当中。因此也总是容易取得好的成果。从长远来看，具备这种品质的被测试者容易保持身心健康，因此也有利于其健全人格的发展。
建议：从测验的结果来看，被测试者的适应性很强，能很好地与各种环境因素相适应。应当予以祝贺！被测试者的这一特点对其意义重大，同时也说明被测试者的心理和个性发展较为完善、健全。请被测试者注意保持这种优势，它必然会帮助被测者在未来的学习和生活的各个方面取得优秀的成绩。为了保持这种优势，建议被测试者注意以下几点： 首先，提高分析问题和做出正确判断的能力，面临新环境的变化，要能够尽快了解新的要求，明确新的努力方向。 其次，增强意志力。对于自己认定的有意义的目标要坚持不懈。长跑、登山、长距离游泳等都是锻炼意志的有效方式。
......