量表简介

中学生心理健康诊断测验(MHT)是由华东师范大学心理学系教授周步成和其他心理学科研究人员,根据日本铃木清等人编制的"不安倾向诊断测验"进行修订，成为适应于我国中学学生标准化的《心理健康诊断测验》。包含八个内容量表和一个效度量表。八个内容量表分别是：学习焦虑、社交焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向、冲动倾向等。

适用范围

中学生

量表题目

1.你夜里睡觉时，是否总想着明天的功课？
A.是 B.不是
2.老师在向全班提问时，你是否会觉得是在提问自己而感到不安？
A.是 B.不是
3.你是否一听说“要考试”心里就紧张。
A.是 B.不是
4.你考试成绩不好时，心里是否感到不快。
A.是 B.不是
5.你学习成绩不好时，是否总是提心吊胆。
A.是 B.不是
6.考试时，当你想不起来原先掌握的知识时，你是否会感到焦虑？
A.是 B.不是
7.你考试后，在没有知道成绩之前，是否总是放心不下？
A.是 B.不是
8.你是否一遇到考试，就担心会考坏？
A.是 B.不是
9.你是否希望考试能顺利通过？
A.是 B.不是
10.你在没有完成任务之前，是否总担心完不成任务？
A.是 B.不是
11.你当着大家的面朗读课文时，是否总是怕读错？
A.是 B.不是
12.你是否认为学校里得到的学习成绩总是不大可靠的？
A.是 B.不是
13.你是否认为你比别人更担心学习？
A.是 B.不是
I4.你是否做过考试考坏了的梦？
A.是 B.不是
15.你是否做过学习成绩不好时，受到爸爸妈妈或老师训斥的梦？
A.是 B.不是
16.你是否经常觉得有同学在背后说你的坏话？
A.是 B.不是
17.你受到父母批评后，是否总是想不开，放在心上？
A.是 B.不是
18.你在游戏或与别人的竞争中输给了对方，是否就不想再干了？
A.是 B.不是
19.人家在背后议论你，你是否感到讨厌？
A.是 B.不是
20.你在大家面前或被老师提问时，是否会脸红？
A.是 B.不是
21.你是否很担心叫你担任班干部？
A.是 B.不是
22.你是否总是觉得好像有人在注意你？
A.是 B.不是
23.在工作或学习时，如果有人注意你，你心里是否紧张？
A.是 B.不是
24.你受到批评时，心情是否不愉快？
A.是 B.不是
25.你受到老师批评时，心里是否总是不安？
A.是 B.不是
26.同学们在笑时，你是否也不会笑？
A.是 B.不是
27.你是否觉得到同学家里去玩不如在自己家里玩？
A.是 B.不是
28.你和大家在一起时，是否也觉得自己是孤单的一个人？
A.是 B.不是
29.你是否觉得和同学一起玩，不如自己一个人玩？
A.是 B.不是
30.同学们在交谈时，你是否不想加入？
A.是 B.不是
31. 当你和大家在一起时，是否觉得自己是多余的人？
A.是 B.不是
32.你是否讨厌参加运动会和文艺演出会？
A.是 B.不是
33.你的朋友是否很少？
A.是 B.不是
34.你是否不喜欢同别人谈话？
A.是 B.不是
35.在人多的地方，你是否觉得很怕？
A.是 B.不是
36.你在排球、篮球、足球、拔河、广播操等体育比赛输了时，心里是否一直认为自己不好？
A.是 B.不是
37.你受到批评后，是否总认为是自己不好？
A.是 B.不是
38.别人笑你的时候，你是否会认为是自己做错了什么事？
A.是 B.不是
39.你学习成绩不好时，是否总是认为是自己不用功的缘故？
A.是 B.不是
40.你失败时候，是否总是认为是自己的责任？
A.是 B.不是
41.大家受到责备时，你是否认为主要是自己的过错？
A.是 B.不是
42.你在乒乓球、羽毛球、篮球、足球、拔河、广播操等体育比赛时，是否一出错就特别留神？
A.是 B.不是
43.碰到为难的事情时，你是否认为自己难以应付？
A.是 B.不是
44.你是否有时会后悔，那件事不做就好了？
A.是 B.不是
45.你和同学吵架以后，是否总是认为是自己的错？
A.是 B.不是
46.你心里是否总想为班级做点好事？
A.是 B.不是
47.你学习的时候，思想是否经常开小差？
A.是 B.不是
48.你把东西借给别人时，是否担心别人会把东西弄坏？
A.是 B.不是
49.碰到不顺利的事情时，你心里是否很烦躁？
A.是 B.不是
50.你是否非常担心家里有人生病或死去？
A.是 B.不是
51.你是否在梦里见到过死去的人？
A.是 B.不是
52.你对收音机和汽车的声音是否特别敏感？
A.是 B.不是
53.你心里是否总觉得好像有什么事没有做好？
A.是 B.不是
54.你是否担心会发生什么意外的事？
A.是 B.不是
55.你在决定要做什么事时，是否总是犹豫不决？
A.是 B.不是
56.你手上是否经常出汗？
A.是 B.不是
57.你害羞时是否会脸红？
A.是 B.不是
58.你是否经常头痛？
A.是 B.不是
59.你被老师提问时，心里是否总是很紧张？
A.是 B.不是
60.你没有参加运动，心脏是否经常噗通噗通地跳？
A.是 B.不是
61.你是否很容易疲劳？
A.是 B.不是
62.你是否很不愿吃药？
A.是 B.不是
63.夜里你是否很难入睡？
A.是 B.不是
64.你是否总觉得身体好像有什么毛病？
A.是 B.不是
65.你是否经常认为自己的体型和面孔比别人难看？
A.是 B.不是
66.你是否经常觉得肠胃不好？
A.是 B.不是
67.你是否经常咬指甲？
A.是 B.不是
68.你是否舔手指头？
A.是 B.不是
69.你是否经常感到呼吸困难？
A.是 B.不是
70.你去厕所的次数是否比别人多？
A.是 B.不是
71.你是否很怕到高的地方去？
A.是 B.不是
72.你是否害怕很多东西？
A.是 B.不是
73.你是否经常做噩梦？
A.是 B.不是
74.你胆子是否很小？
A.是 B.不是
75.夜里，你是否很怕一个人在房间里睡觉？
A.是 B.不是
76.你乘车穿过隧道或路过高桥时，是否很怕？
A.是 B.不是
77.你是否喜欢整夜开着灯睡觉？
A.是 B.不是
78.你听到打雷声是否非常害怕？
A.是 B.不是
79.你是否非常害怕黑暗？
A.是 B.不是
80.你是否经常感到后面有人跟着你？
A.是 B.不是
81.你是否经常生气？
A.是 B.不是
82.你是否不想得到好的成绩？
A.是 B.不是
83.你是否经常会突然想哭？
A.是 B.不是
84.你以前是否说过谎话？
A.是 B.不是
85.你有时是否会觉得，还是死了好？
A.是 B.不是
86.你是否一次也没有失约过？
A.是 B.不是
87.你是否经常想大声喊叫？
A.是 B.不是
88.你是否不愿说出别人不让说的事？
A.是 B.不是
89.你有时是否想过自己一个人到遥远的地方去？
A.是 B.不是
90.你是否总是很有礼貌？
A.是 B.不是
91.你被人说了坏话，是否想立即采取报复行动？
A.是 B.不是
92.老师或父母说的话，你是否都照办？
A.是 B.不是
93.你心里不开心，是否会乱丢、乱砸东西？
A.是 B.不是
94.你是否发过怒？
A.是 B.不是
95.你想要的东西，是否就一定要拿到手？
A.是 B.不是
96.你不喜欢的课，老师提前下课，你是否会感到特别高兴？
A.是 B.不是
97.你是否经常想从高的地方跳下来？
A.是 B.不是
98.你是否无论对谁都很亲热？
A.是 B.不是
99.你是否会经常急躁得坐立不安？
A.是 B.不是
100.对不认识的人，你是否会都喜欢？
A.是 B.不是

因子项

总分 T
效度量表 A 82, 84, 86, 88, 90, 92, 94, 96, 98, 100
学习焦虑 B 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15
社交焦虑 C 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25
孤独倾向 D 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35
自责倾向 E 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45
过敏倾向 F 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55
身体症状 G 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70
恐怖倾向 H 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80
冲动倾向 I 81, 83, 85, 87, 89, 91, 93, 95, 97, 99

计算方法

A=1，B=0
因子得分 = 因子关联题目得分之和
总分 = 总题目得分之和

结果及建议

效度量表 A：
得分 > 7
结果：该份答卷答案无效
建议：无
得分 <= 7
结果：测试结果有效
建议：无

学习焦虑 B：
得分 >= 8 较高
结果：学习焦虑偏高。处于这一水平的受测者对考试常怀有强烈的焦虑和恐惧心理，十分关心考试分数，对受测者的正常学习和生活产生了一些不良的影响。在学习过程中，特别是临近考试时，受测者的注意、记忆和思维等方面的能力可能会有不同程度的下降，如：对新知识无法记忆、对旧知识难于回忆、上课不能专心听讲、学习常常走神、想问题时常中断等。为了逃避考试焦虑，受测者常会表现出学习拖沓和学习停滞的行为，开始讨厌学习，如果不加以指导进而会演变成自暴自弃的结果。同时受测者还可能会伴随出现一些躯体症状，如失眠、出汗、肠胃不适、恶心、头痛等。
建议：受测者学习焦虑水平偏高，不能很好地应对学习和考试压力，建议受测者如果可能，应接受心理老师或专家为其制定的有针对性的特别指导计划。受测者自身地调整也能够降低学习焦虑的影响。
首先，调整期待水平。根据自身实际情况，作出恰当的估计，定出可实现的目标，做好充分的思想准备应付考试结果。
其次，多尝试放松的方法，比如，可以通过体育运动，或与同学、家长或教师讨论自己的焦虑感受，或者做一些放松训练以到放松的效果。 得分 >= 4 得分 <= 7 中等
结果：学习焦虑中等。处于这一水平的受测者对考试虽然怀有一定的恐惧和焦虑，但是并不影响受测者的正常学习和生活。并且通常情况下，适当水平的焦虑有利于受测者努力学习和在考试中发挥出良好的水平。但是，受测者可能会因未准备充分或因考试的相对重要，而陷入比较严重的学习焦虑中。
建议：受测者学习焦虑水平中等，说明受测者虽然学习压力之下存在一定的焦虑和紧张，但是这种水平的学习焦虑经常可以对被测试者的学习和考试有一定的激励作用，最终发挥出自己的正常水平。当然这种学习焦虑也存在不良影响，比如，临考之前，被测试者可能会觉得度日如年，身心俱累，因而也会对学习和考试产生一定的恐惧心理。受测者可以通过下面的介绍减少考试焦虑对自己的不良影响。
首先，正确认识学习焦虑的作用。一定程度的学习焦虑是学习的动力所在，这个“一定”就是指不高也不低，恰好可以推动你前进的焦虑水平。知道了学习焦虑的作用，就不会害怕它了，重要的是怎么样去驾驭它，让它处于符合自己需要的水平。
其次，找到一种适合自己的放松方法，例如深呼吸，积极的自我暗示等。
得分 >=0 得分 <= 3 较低
结果：学习焦虑较弱。通常情况下，处于这一水平的受测者学习不会受到困扰，能正确看待考试成绩。但需要注意的是，过低的学习焦虑水平可能是由于对学习的目的和意义不明确，学习动机不强，这可能会降低学习动力，使受测者安于现状。
建议：受测者学习焦虑水平较低，说明受测者几乎不存在焦虑和紧张，一方面可能是因为受测者对自己非常的自信。这是非常值得恭贺的，受测者需要做的就是能够继续保持下去。
另一方面也可能是因为对学习和考试的目的、意义不明确，学习动机水平低，对学习没有兴趣，从而没有来自于这方面的压力。这就需要受测者注意，其实适当的焦虑水平对学习有促进作用，可以使自己保持一种投入的状态，过度放松反而可能使自己失去学习的斗志，而导致成绩落后。因此提示受测者检查自己学习焦虑低的原因，如果属于第二种，则需要及时调整自己关于学习目的和意义的观念，使自己的精力和时间更多的投入到学习当中去。
......